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從懷孕初期開始..偶爾食慾不佳，還是要補補身呀！

 
前期特愛吃口味重的食物像可樂、泡麵、炸雞..垃圾食物樣樣來，

但是吃這樣營養根本不夠，怕對肚子裡的寶寶營養不足發育不好，

因為膠原蛋白流失許多、賀爾蒙改變，皮膚一下子變得粗糙不像以前滑嫩細緻了⋯，

才決定要好好補一下身子，不補對不起自己..！

我最近選擇了有80年老字號的老協珍，他們家熬雞精蠻有名的，也剛推燉燕窩不久…

（最近大家有沒有看到廣告呢~連王心如、徐若瑄都有喝它們家呢～）

孕媽咪飲食上要均衡營養之外，千萬不能缺少了是什麼呢？

初期3個月：吃葉酸、碘

從4～9個月：補魚油、補鈣、纖維質

後期～生產後：注意不能缺少鐵與鈣、卵磷酯、纖維質幫助腸胃蠕動

補品要這樣補才不會胖？

懷孕初期、生產後：建議每天早上空腹喝一包熬雞精，初期孕吐較嚴重的要每天喝1-2包，看體力衡量工作再加量喔！

 懷孕中期：正值中期的我有正常吃得下飯，所以一週喝2-3次，或是吃點牛肉也能補充優質蛋白質比較不會掉太多頭髮唷～

 懷孕中期～後期：中期開始喝燕窩、珍珠粉，補皮膚膠原蛋白，讓肌膚更滑嫩！

這時期～千萬在飲食上要特別注意，不能吃多控制重量，注意鹽、糖避免腳部水腫和過胖～

我也要雞婆的提醒媽咪們在選補品要格外注意唷！熱量別補過頭了，盡量選油少的補品，就算煮一鍋雞湯，不要把油全部喝光光囉～

老協珍的熬雞精

喝起來香、濃、純

且不會感到特別油，不會有熱量過高問題～

因為有特別做過 “ 精華隔離 ”，也是和滴雞精一樣是有用滴過的唷＾＾

將油分離所以保留原有的豐富膠原蛋白的豬腩排、胺基酸，低膽固醇喝起來不擔心～

她們也標榜選貨真價實的老母雞也強調不打抗生素、無添加香料、

無防腐劑..對寶寶安心，孕媽咪不擔心更安心地享用！

老協珍的燉燕窩

 好好的補，補到肌膚裡～

燕窩與冰糖黃金比例是我的最愛～吃起來口感綿密，Q彈滑嫩～

平時我非常～怕～甜食物，這口感甜而不膩，

因追求燉煮溫度與時間完美融合，有淡淡的蛋白香甜很天然的味道～

燕窩即是溫補、滋陰補身，太順口～不小心吃多了也不會熱量累積的問題呢！

 開心補到骨子裡，也小提醒一下：在收到包裹時要立即“ 急速冷凍” 可完整保留雞精與燕窩的營養與鮮味口感喔！

小建議：補品都空腹吃效果最佳～吸收較好喔！

零膽固醇補法，真的太吸引我這個怕變胖愛美媽咪了！

大家可以選擇自己喜歡的品牌做比較，

我補的很放心，孕媽咪們～一定要好好愛護寶寶與自己呢！

此篇為試吃

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