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運動可以擁有天然的腮紅呢！
空中瑜伽是靜態運動，平衡身、心、靈，
倒掛在鮮豔彩帶，視覺享艷，有做過人的形容像是butterfly，展現身體的柔美的線條像在跳空中芭雷，
不用化妝，運動就能有好氣色，在我的臉畫上天然甜美小蘋果呢 ！
「可以整椎」
給初學者的建議，我們懸吊在空中，彩帶可以按摩背部，伸展平時運動不到的背肌，
也可自我整椎 之外，也訓練手臂線條、 天使線、馬甲線、大腿內側！
「空中瑜伽-運用核心的小訣竅」
做空中瑜伽和我平時教學一樣，用腹部的力量撐住，
在做的過程中，專注運用核心腹部，就能快速抓到平衡小技巧。
一開始做的時候會緊張，只要大膽放鬆相信自己的身體，身體自然平衡是很厲害的，就能輕鬆做到！
站在彩帶上，上去時，肚子吸氣提氣！
就能輕鬆地控制美麗的彩帶站上去了，
如果不是運用對的地方，只用手臂的力量有可能會造成彩帶搖晃的很厲害。
網路報 導的當天空中瑜伽 （仔細看： 老師的彩帶完全沒有在晃耶（驚呼 yo~ ho~））
「空中瑜伽ＶＳ有氧運動的差異」
＊動感的流汗
有氧拳擊是重度運動，屬於剛硬性質的運動。
平時我練有氧拳擊背景音樂是很動感的，有氧的練習重視訓練爆發力身體的協調性和反應速度！
（例如我在出拳偶爾會像武打片大喊 “賀..”呢！）
＊平靜地流汗
空中瑜伽，是輕運動 屬於柔軟性的運動，更重視呼吸與核心力量，只有當下會感到肌肉酸酸的。
不易感到疲憊（還能改善駝背喔～）
瑜伽的背景音樂是海浪聲，做運動的心情是平靜地流汗！
「空中瑜伽擁有天然的腮紅！」
關鍵最後瑜伽「氧氣還原」收身操，躺在緞帶的環抱裡，
深呼吸吸滿～ 吐氣吐到底～（像我之前教的），
厲害的瑜伽老師，能帶妳進入身心靈平衡的元氣修復，做完當下老師和記者們都說我臉變紅潤，看起來比剛來的時候有精神多了呢！
上完一整堂課，我想要試試最近進階版做JOLIN的示範動作，
我開玩笑的說：練完這個跳鋼管應該輕鬆很多！
老師回應：沒錯！因為彩帶是柔軟性不易控制，等訓練完一輪就能像JOLIN一樣能在彩帶上跳鋼管了！
想要有天然腮紅，一定要多運動唷！
一星期有一篇有關於運動類的文章上映喔～
千萬不要錯過了～我的IG: loveyuimode~
＃ADIDAS美力訓練營 #ADIDAS101球場 / 感謝記者捕捉照片 蘋果體育新聞：郭運復
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