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過敏肌面膜要敷越久越好？

毛孔吸收足夠保濕精華，若超過時間， 敷臉時間過長對皮膚來說是極大的傷害

皮膚是一個代謝功能是會排汗、會吸收 只要瞭解這道理就懂了，皮膚敷越久不會越保濕 吸收夠了就不用繼續給養分了 ！

所以15-20分鐘為正確敷臉時間觀念！

 * 換季時，可先觀察Ｔ字部位狀況再做選擇保濕霜

天冷乾燥時，避免乾癢睡前我會塗上兩層晚霜，也如同肌膚急救作法，讓肌膚夜間活化！

冬季洗臉要用冷水？溫水才正確

建議一年四季以溫水 30-32度剛好，洗臉也要讓養成健康皮脂

冰水洗臉萬萬不行，熱脹冷縮毛孔沒打開，恐怕洗不乾淨，

洗澡熱水也順便洗個臉也不行，會加速皮膚流失水份。

長痘痘的女孩，洗臉搓揉的力道要減輕，不二次傷害發炎毛囊

洗完臉要快擦乾，水就不會快速蒸發讓臉覺得乾乾

 也不要用毛巾，要用面紙唷～

油性的肌膚同學，以為擦化妝水就夠嗎？

當然不夠，在台灣，冬天濕冷油性肌膚容易變成混合性肌膚，當油水不平衡皮脂腺分泌油脂更旺盛，可能會乾癢看似過敏，那就糟糕了

做足保濕三步驟化妝水、乳液、乳霜，上保養品不可操之過急，等吸收後再上下一個產品才為正確。

多喝水才有美肌最簡單的方式最易被忽略，皮膚是代謝功能需要水，女人80%水做的喔！

喝水代謝好擁有自然有美肌，辣、咖啡、油炸等刺激食物都可能造成肌膚刺激

透過水滲透壓概念才有助於代謝，而且要慢慢的喝，等到口乾舌燥的時候，就已經是警訊說明：妳的身體嚴重缺水囉！

所以，適時的補充水分很重要，

戴上智慧手錶，提醒自己喝杯水也是個聰明做法唷！

休眠時間足夠皮膚才會好

女人，過了30更需要保養・休養！顧名思義就是要休息

夜間，正是身體自動啟動夜間休眠修復功能時刻，至少睡足6-8小時才足夠，

沒睡好，皮膚不會好

如果妳是淺眠的人，建議睡前泡個澡更好入睡，睡覺是年輕族群保養功課喔！

以上你做對了嗎？裡外健康膚質要用心把關，裡外調和健康膚質固然重要唷～下次見




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